{"query":"Shoulders exercises","chips":[{"key":"muscle","label":"Vai","value":"shoulders"}],"muscles":["deltoid_anterior","deltoid_lateral","deltoid_posterior"],"status":"Bài tập khớp với nhóm cơ và dụng cụ của bạn","results":[{"rank":"01","badge":"KHỚP DỤNG CỤ","title":"Đẩy vai một tay với dây","slug":"band-single-arm-shoulder-press-84r","url":"/vi/exercises/band-single-arm-shoulder-press-84r","reason":"Thư viện ghi Vai trước là cơ mục tiêu, dụng cụ là Dây.","meta":"Vai trước · Dây","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/band-single-arm-shoulder-press-84r.mp4"},{"rank":"02","badge":null,"title":"Nâng tay ngang với dây","slug":"band-lateral-raise-721","url":"/vi/exercises/band-lateral-raise-721","reason":"Thư viện ghi Vai giữa là cơ mục tiêu, dụng cụ là Dây.","meta":"Vai giữa · Dây","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/band-lateral-raise-721.mp4"},{"rank":"03","badge":null,"title":"Nâng Tay Sau Gập Người Với Dây","slug":"band-bent-over-rear-lateral-raise-957","url":"/vi/exercises/band-bent-over-rear-lateral-raise-957","reason":"Thư viện ghi Vai trước là cơ mục tiêu, dụng cụ là Dây.","meta":"Vai trước · Dây","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/band-bent-over-rear-lateral-raise-957.mp4"},{"rank":"04","badge":null,"title":"Nâng tay trước sang bên với dây chống","slug":"band-front-lateral-raise-951","url":"/vi/exercises/band-front-lateral-raise-951","reason":"Thư viện ghi Vai trước là cơ mục tiêu, dụng cụ là Dây.","meta":"Vai trước · Dây","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/band-front-lateral-raise-951.mp4"},{"rank":"05","badge":null,"title":"Đẩy Vai Sau Gáy Với Dây","slug":"band-behind-neck-shoulder-press-71c","url":"/vi/exercises/band-behind-neck-shoulder-press-71c","reason":"Thư viện ghi Vai trước là cơ mục tiêu, dụng cụ là Dây.","meta":"Vai trước · Dây","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/band-behind-neck-shoulder-press-71c.mp4"},{"rank":"06","badge":null,"title":"Nâng tay trước với dây chống","slug":"band-front-raise-6am","url":"/vi/exercises/band-front-raise-6am","reason":"Thư viện ghi Vai trước là cơ mục tiêu, dụng cụ là Dây.","meta":"Vai trước · Dây","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/band-front-raise-6am.mp4"},{"rank":"07","badge":null,"title":"Nâng hình chữ Y với dây kháng lực","slug":"band-y-raise-6bp","url":"/vi/exercises/band-y-raise-6bp","reason":"Thư viện ghi Vai giữa là cơ mục tiêu, dụng cụ là Dây.","meta":"Vai giữa · Dây","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/band-y-raise-6bp.mp4"},{"rank":"08","badge":null,"title":"Nâng tay trước sang bên với dây chống","slug":"band-front-lateral-raise-6al","url":"/vi/exercises/band-front-lateral-raise-6al","reason":"Thư viện ghi Vai trước là cơ mục tiêu, dụng cụ là Dây.","meta":"Vai trước · Dây","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/band-front-lateral-raise-6al.mp4"}]}