{"query":"Hamstrings exercises","chips":[{"key":"muscle","label":"Đùi sau","value":"legs"}],"muscles":["hamstrings"],"status":"Bài tập khớp với nhóm cơ và dụng cụ của bạn","results":[{"rank":"01","badge":"KHỚP DỤNG CỤ","title":"Nâng mông - chân sau","slug":"glute-ham-raise-9hb","url":"/vi/exercises/glute-ham-raise-9hb","reason":"Thư viện ghi Đùi sau là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Đùi sau · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/glute-ham-raise-9hb.mp4"},{"rank":"02","badge":null,"title":"Cuộn Bắp Chân Một Chân Đứng","slug":"standing-single-leg-curl-6vj","url":"/vi/exercises/standing-single-leg-curl-6vj","reason":"Thư viện ghi Đùi sau là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Đùi sau · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/standing-single-leg-curl-6vj.mp4"},{"rank":"03","badge":null,"title":"Gập Chân Ngược Tự Hỗ Trợ","slug":"self-assisted-inverse-leg-curl-8sq","url":"/vi/exercises/self-assisted-inverse-leg-curl-8sq","reason":"Thư viện ghi Đùi sau là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Đùi sau · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/self-assisted-inverse-leg-curl-8sq.mp4"},{"rank":"04","badge":null,"title":"Duỗi Hamstring Một Chân Ngồi","slug":"seated-single-leg-hamstring-stretch-6so","url":"/vi/exercises/seated-single-leg-hamstring-stretch-6so","reason":"Thư viện ghi Đùi sau là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Đùi sau · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/seated-single-leg-hamstring-stretch-6so.mp4"},{"rank":"05","badge":null,"title":"Gập Chân Trượt Sàn Với Khăn","slug":"sliding-leg-curl-on-floor-with-towel-8pm","url":"/vi/exercises/sliding-leg-curl-on-floor-with-towel-8pm","reason":"Thư viện ghi Đùi sau là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Đùi sau · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/sliding-leg-curl-on-floor-with-towel-8pm.mp4"},{"rank":"06","badge":null,"title":"Cuộn Chân Ngược","slug":"inverse-leg-curl-7y7","url":"/vi/exercises/inverse-leg-curl-7y7","reason":"Thư viện ghi Đùi sau là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Đùi sau · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/inverse-leg-curl-7y7.mp4"},{"rank":"07","badge":null,"title":"Squat chào buổi sáng","slug":"good-morning-squat-9k3","url":"/vi/exercises/good-morning-squat-9k3","reason":"Thư viện ghi Đùi sau là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Đùi sau · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/good-morning-squat-9k3.mp4"},{"rank":"08","badge":null,"title":"Hyperextension xoay 45 độ","slug":"45-degree-twisting-hyperextension-752","url":"/vi/exercises/45-degree-twisting-hyperextension-752","reason":"Thư viện ghi Đùi sau là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Đùi sau · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/45-degree-twisting-hyperextension-752.mp4"}]}