{"query":"Glutes exercises","chips":[{"key":"muscle","label":"Cơ mông","value":"legs"}],"muscles":["glutes"],"status":"Bài tập khớp với nhóm cơ và dụng cụ của bạn","results":[{"rank":"01","badge":"KHỚP DỤNG CỤ","title":"Hyperextension 45 độ","slug":"45-degree-hyperextension-716","url":"/vi/exercises/45-degree-hyperextension-716","reason":"Thư viện ghi Mông là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Mông · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/45-degree-hyperextension-716.mp4"},{"rank":"02","badge":null,"title":"Squat đá ngang chạm gót luân phiên","slug":"alternate-heel-touch-side-kick-squat-8ry","url":"/vi/exercises/alternate-heel-touch-side-kick-squat-8ry","reason":"Thư viện ghi Mông là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Mông · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/alternate-heel-touch-side-kick-squat-8ry.mp4"},{"rank":"03","badge":null,"title":"Lunge chạy nước rút luân phiên","slug":"alternate-sprinter-lunge-8rz","url":"/vi/exercises/alternate-sprinter-lunge-8rz","reason":"Thư viện ghi Mông là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Mông · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/alternate-sprinter-lunge-8rz.mp4"},{"rank":"04","badge":null,"title":"Giữ Superman vòng quanh thế giới","slug":"around-the-world-superman-hold-8rc","url":"/vi/exercises/around-the-world-superman-hold-8rc","reason":"Thư viện ghi Mông là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Mông · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/around-the-world-superman-hold-8rc.mp4"},{"rank":"05","badge":null,"title":"Bài tập đung đưa chân tới lùi","slug":"back-forward-leg-swings-8sl","url":"/vi/exercises/back-forward-leg-swings-8sl","reason":"Thư viện ghi Mông là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Mông · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/back-forward-leg-swings-8sl.mp4"},{"rank":"06","badge":null,"title":"Chạm ngón chân cơ bản","slug":"basic-toe-touch-8kq","url":"/vi/exercises/basic-toe-touch-8kq","reason":"Thư viện ghi Mông là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Mông · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/basic-toe-touch-8kq.mp4"},{"rank":"07","badge":null,"title":"Đá chân cong ra sau","slug":"bent-leg-kickback-714","url":"/vi/exercises/bent-leg-kickback-714","reason":"Thư viện ghi Mông là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Mông · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/bent-leg-kickback-714.mp4"},{"rank":"08","badge":null,"title":"Bài tập squat với tay giơ cao và trọng lượng cơ thể","slug":"bodyweight-overhead-squat-93p","url":"/vi/exercises/bodyweight-overhead-squat-93p","reason":"Thư viện ghi Mông là cơ mục tiêu, dụng cụ là Trọng lượng cơ thể.","meta":"Mông · Trọng lượng cơ thể","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/bodyweight-overhead-squat-93p.mp4"}]}