{"query":"Side Deltoid exercises","chips":[{"key":"muscle","label":"Delta giữa","value":"shoulders"}],"muscles":["deltoid_lateral"],"status":"Bài tập khớp với nhóm cơ và dụng cụ của bạn","results":[{"rank":"01","badge":"KHỚP DỤNG CỤ","title":"Nâng Tay Sang Bên","slug":"lateral-raise-96","url":"/vi/exercises/lateral-raise-96","reason":"Thư viện ghi Vai giữa là cơ mục tiêu, dụng cụ là Tạ tay.","meta":"Vai giữa · Tạ tay","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/lateral-raise-96.mp4"},{"rank":"02","badge":null,"title":"Nâng Tạ Ra Bên","slug":"dumbbell-lateral-raise-6iq","url":"/vi/exercises/dumbbell-lateral-raise-6iq","reason":"Thư viện ghi Vai giữa là cơ mục tiêu, dụng cụ là Tạ tay.","meta":"Vai giữa · Tạ tay","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/dumbbell-lateral-raise-6iq.mp4"},{"rank":"03","badge":null,"title":"Nâng Tạ Sang Hai Bên Ngồi","slug":"dumbbell-seated-lateral-raise-7tp","url":"/vi/exercises/dumbbell-seated-lateral-raise-7tp","reason":"Thư viện ghi Vai giữa là cơ mục tiêu, dụng cụ là Tạ tay.","meta":"Vai giữa · Tạ tay","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/dumbbell-seated-lateral-raise-7tp.mp4"},{"rank":"04","badge":null,"title":"Nâng Tạ Sang Hai Bên Ngồi","slug":"dumbbell-seated-lateral-raise-6kg","url":"/vi/exercises/dumbbell-seated-lateral-raise-6kg","reason":"Thư viện ghi Vai giữa là cơ mục tiêu, dụng cụ là Tạ tay.","meta":"Vai giữa · Tạ tay","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/dumbbell-seated-lateral-raise-6kg.mp4"},{"rank":"05","badge":null,"title":"Nâng Tạ Đơn Bên Người Đứng","slug":"dumbbell-standing-lateral-raise-7tn","url":"/vi/exercises/dumbbell-standing-lateral-raise-7tn","reason":"Thư viện ghi Vai giữa là cơ mục tiêu, dụng cụ là Tạ tay.","meta":"Vai giữa · Tạ tay","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/dumbbell-standing-lateral-raise-7tn.mp4"},{"rank":"06","badge":null,"title":"Nâng Tạ Đơn Sang Hai Bên Ngồi, Tay Gập","slug":"dumbbell-seated-bent-arm-lateral-raise-7vx","url":"/vi/exercises/dumbbell-seated-bent-arm-lateral-raise-7vx","reason":"Thư viện ghi Vai giữa là cơ mục tiêu, dụng cụ là Tạ tay.","meta":"Vai giữa · Tạ tay","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/dumbbell-seated-bent-arm-lateral-raise-7vx.mp4"},{"rank":"07","badge":null,"title":"Nâng tạ sang bên một tay nghiêng người","slug":"dumbbell-single-arm-leaning-lateral-raise-7ym","url":"/vi/exercises/dumbbell-single-arm-leaning-lateral-raise-7ym","reason":"Thư viện ghi Vai giữa là cơ mục tiêu, dụng cụ là Tạ tay.","meta":"Vai giữa · Tạ tay","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/dumbbell-single-arm-leaning-lateral-raise-7ym.mp4"},{"rank":"08","badge":null,"title":"Nâng Tạ Đơn Bên Người Tay Hơi Gật Đứng","slug":"dumbbell-standing-bent-arm-lateral-raise-7vw","url":"/vi/exercises/dumbbell-standing-bent-arm-lateral-raise-7vw","reason":"Thư viện ghi Vai giữa là cơ mục tiêu, dụng cụ là Tạ tay.","meta":"Vai giữa · Tạ tay","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/dumbbell-standing-bent-arm-lateral-raise-7vw.mp4"}]}