Exercices : Élastique

Dans ce catalogue, un élastique est une bande en boucle ou un tube dont la tension augmente à l'étirement. Écartés à l'élastique, monster walks, extensions triceps et développés avec élastique apparaissent quand l'identifiant est band. Resistance_band est un identifiant distinct si l'import les a séparés ; les deux peuvent exister. Les élastiques sont utiles quand il n'y a pas de poulie, c'est pourquoi ceux qui s'entraînent à la maison arrivent ici. La courbe de force est l'inverse de celle d'une charge libre en bas d'un curl. Cela ne fait pas de chaque mouvement à l'élastique un exercice de rééducation. Cette page est la section par équipement. Les liens musculaires des fiches vous envoient vers l'anatomie. Les exercices similaires privilégient d'autres exercices à l'élastique pour la même cible. Pas de lot Amazon, pas de nuancier des résistances. Le nombre d'exercices publiés affiché sur la page suit le catalogue, pour que cette introduction parle d'anatomie et d'équipement plutôt que d'un chiffre périmé.