Exercices : Machine guidée

Les machines guidées sont des appareils à disques ou à charge sélectionnable avec une trajectoire fixe : presse pectorale, rowing, hack squat et structures similaires. L'identifiant du catalogue est leverage_machine. Ce ne sont ni des poulies ni une barre Smith. L'avantage est une trajectoire guidée et souvent un siège qui évite d'avoir à équilibrer une charge libre. Cette page liste ces mouvements à la machine, pour qu'une recherche d'exercices à la machine correspondant à cet identifiant ait une URL. Un écarté à la poulie reste sur la page poulie. Un développé couché à la barre reste sur la page barre. Les fiches nomment le muscle cible, pour qu'une presse pectorale reste rattachée à l'atlas des pectoraux. Les exercices similaires privilégient d'autres exercices à la machine guidée. Pas de noms de marques, pas de débat entre charge sélectionnable et disques. Le nombre d'exercices publiés affiché sur la page suit le catalogue, pour que cette introduction parle d'anatomie et d'équipement plutôt que d'un chiffre périmé.