ケーブルのエクササイズ

ケーブルマシンは可動域全体で張力を保つため、フライ、プッシュダウン、フェイスプルはロックアウト時の感覚がダンベルと異なります。このハブには、器具のスラッグが cable である公開済みのエクササイズをすべて掲載しています。ハンドルの選択（ロープ、バー、シングル）によって別の行になることがよくあります。プーリーの高さで牽引のラインが変わり、ハイからローへのチョップはローからハイへのチョップと同じではありません。ウェイトスタックはあっても軌道が固定されたマシンは、leverage_machine に分類される場合があります。ケーブルステーションがあり、実際にそれを必要とする動作を探すときにこのページを使ってください。各カードの筋肉のリンクから解剖学のハブへ移動できます。類似エクササイズは、同じターゲットの他のケーブル種目を優先します。ケーブルクロスオーバーだけの見た目重視プログラムはありません。ページの公開エクササイズ数はカタログとともに更新されるため、この紹介文は古くなる数字ではなく、解剖学と器具について述べています。