{"query":"","chips":[],"muscles":["rectus_abdominis","obliques","erector_spinae","glutes"],"status":"Übungen passend zu deinem Muskel und Equipment","results":[{"rank":"01","badge":"EQUIPMENT-TREFFER","title":"3 4 Sit up","slug":"3-4-sit-up-7a2","url":"/de/exercises/3-4-sit-up-7a2","reason":"Der Atlas führt Bauchmuskeln als Zielmuskel, mit Körpergewicht als Equipment.","meta":"Bauchmuskeln · Körpergewicht","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/3-4-sit-up-7a2.mp4"},{"rank":"02","badge":null,"title":"45 degree Bycicle Twisting Crunch","slug":"45-degree-bycicle-twisting-crunch-75m","url":"/de/exercises/45-degree-bycicle-twisting-crunch-75m","reason":"Der Atlas führt Schräge Bauchmuskeln als Zielmuskel, mit Körpergewicht als Equipment.","meta":"Schräge Bauchmuskeln · Körpergewicht","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/45-degree-bycicle-twisting-crunch-75m.mp4"},{"rank":"03","badge":null,"title":"45 degree hyperextension","slug":"45-degree-hyperextension-6xt","url":"/de/exercises/45-degree-hyperextension-6xt","reason":"Der Atlas führt Unterer Rücken als Zielmuskel, mit Körpergewicht als Equipment.","meta":"Unterer Rücken · Körpergewicht","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/45-degree-hyperextension-6xt.mp4"},{"rank":"04","badge":null,"title":"45 degree hyperextension","slug":"45-degree-hyperextension-716","url":"/de/exercises/45-degree-hyperextension-716","reason":"Der Atlas führt Gesäß als Zielmuskel, mit Körpergewicht als Equipment.","meta":"Gesäß · Körpergewicht","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/45-degree-hyperextension-716.mp4"},{"rank":"05","badge":null,"title":"45 degree twisting hyperextension","slug":"45-degree-twisting-hyperextension-752","url":"/de/exercises/45-degree-twisting-hyperextension-752","reason":"Der Atlas führt Beinbeuger als Zielmuskel, mit Körpergewicht als Equipment.","meta":"Beinbeuger · Körpergewicht","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/45-degree-twisting-hyperextension-752.mp4"},{"rank":"06","badge":null,"title":"45 degrees Side Bend","slug":"45-degrees-side-bend-7z6","url":"/de/exercises/45-degrees-side-bend-7z6","reason":"Der Atlas führt Schräge Bauchmuskeln als Zielmuskel, mit Körpergewicht als Equipment.","meta":"Schräge Bauchmuskeln · Körpergewicht","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/45-degrees-side-bend-7z6.mp4"},{"rank":"07","badge":null,"title":"90 Degree Heel Touch","slug":"90-degree-heel-touch-95e","url":"/de/exercises/90-degree-heel-touch-95e","reason":"Nutzt Körpergewicht","meta":"Körpergewicht","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/90-degree-heel-touch-95e.mp4"},{"rank":"08","badge":null,"title":"Ab Roller Crunch","slug":"ab-roller-crunch-7um","url":"/de/exercises/ab-roller-crunch-7um","reason":"Der Atlas führt Bauchmuskeln als Zielmuskel, mit Körpergewicht als Equipment.","meta":"Bauchmuskeln · Körpergewicht","video_url":"https://assets.myoatlas.com/exercises/videos/ab-roller-crunch-7um.mp4"}]}