バーベルのエクササイズ

バーベルはプレートを付けて使う硬いバーで、両側同時に行うスクワット、ヒンジ、プレス、ロウのための器具です。このハブには、バーベルを必要とするカタログの動作を掲載しており、スラッグが ez_barbell ではなく barbell の場合は EZバーや通常のバーも含みます。バーの軌道は両手で固定されるため、エクササイズ名が重要です。ハイバースクワットはルーマニアンデッドリフトではありません。セーフティバーやマシンは別のハブです。バーベルのエクササイズを探す人は、プレートで負荷をかけられるコンパウンド種目を求めています。カタログがバーを器具として登録している場合は、アイソレーションのカールやスカルクラッシャーも表示されます。カードは主働筋にリンクしているので、ベンチプレスから器具の一覧にとどまらず胸へ移動できます。これはスターティングストレングスでも、ホームジムの構築リストでもありません。