Equipment-Atlas

Übungen: Hebelmaschine

Hebelmaschinen sind scheibenbeladene oder steckgewichtsbasierte Geräte mit fester Bahn: Brustpresse, Rudermaschine, Hackenschmidt-Kniebeuge und ähnliche Gestelle. Der Katalog-Slug ist leverage_machine. Sie sind weder Kabelzüge noch eine Multipressen-Stange. Der Vorteil ist eine geführte Bahn und oft ein Sitz, der das Ausbalancieren eines freien Gewichts überflüssig macht. Dieser Hub listet diese Maschinenbewegungen, damit eine Suche nach Maschinenübungen, die zu diesem Slug passen, eine URL hat. Ein Kabel-Fly bleibt beim Kabelzug. Ein Bankdrücken mit Langhantel bleibt bei der Langhantel. Die Karten nennen den Zielmuskel, damit eine Brustpresse-Maschine weiterhin zum Brust-Atlas gehört. Ähnliche Übungen bevorzugen andere Hebelmaschinen-Einträge. Keine Markennamen, keine Debatte Steckgewicht gegen Scheiben. Die Zahl der veröffentlichten Übungen auf der Seite aktualisiert sich mit dem Katalog, damit diese Einleitung bei Anatomie und Equipment bleibt statt bei einer veralteten Zahl.

193 veröffentlichte Übungen nutzen dieses Equipment