Bài tập Trọng lượng cơ thể

Trọng lượng cơ thể trong thư viện này nghĩa là tải chính là bạn: hít đất, kéo xà, squat, bridge và các bài treo người không có bánh tạ bên ngoài. Slug là body_weight. Các bước tiến (dốc xuống, biên độ sâu, một chân) là các bài tập riêng, không phải một ô đánh dấu. Vòng treo và dây treo có trang riêng khi thư viện dùng slug đó. Trang này dành cho người tìm bài tập trọng lượng cơ thể hay các bài kiểu calisthenics trong thư viện, mà không biến MyoAtlas thành một thương hiệu tập luyện kiểu nhà tù. Cơ vẫn là ưu tiên hàng đầu: hít đất là thẻ ngực hay tay sau tùy cơ mục tiêu được lưu. Thông tin dụng cụ sẽ ghi trọng lượng cơ thể để bạn không trông chờ một chiếc ghế. Bài tập tương tự giữ các biến thể trọng lượng cơ thể cho cùng cơ. Không thử thách 30 ngày và không cây kỹ năng trồng chuối trừ khi các bài đó có trong thư viện. Số bài tập đã xuất bản trên trang cập nhật theo thư viện, nên phần giới thiệu này nói về giải phẫu và dụng cụ thay vì một con số lỗi thời.