2.322 bài tập đã lập chỉ mục
Tìm đúng bài tập cho mọi nhóm cơ.
Chạm vào một cơ hoặc mô tả dụng cụ bạn có và phần bạn muốn tập. Myo xếp hạng các bài tập thật từ thư viện MyoAtlas và giải thích vì sao từng bài phù hợp.
- Bài tập
- 2.322
- Nhóm cơ
- 6
- Cơ trên bản đồ
- 19
- Tìm kiếm có căn cứ
- AI
Phổ biến tuần này
Những bài tập được xem nhiều nhất.
Lấy trực tiếp từ thư viện, mỗi bài kèm video minh họa, cơ mục tiêu và dụng cụ.
Duyệt theo nhóm cơ
Khám phá
bài tập theo vùng cơ.
Mỗi nhóm mở ra trang riêng: cơ mục tiêu, dụng cụ và những biến thể hữu ích nhất.
MyoAtlas hoạt động thế nào
Từ mục tiêu đến đúng bài tập.
Mô tả mục tiêu
Dùng ngôn ngữ tự nhiên — nhóm cơ, dụng cụ hay kết quả mong muốn. Myo phân tích thành ý định về cơ, dụng cụ và kiểu chuyển động.
Myo tìm kiếm
Các bài tập phù hợp được tìm và xếp hạng trực tiếp từ thư viện. Không bịa đặt — mọi kết quả đều là một bài có thật trong thư viện.
Hiểu vì sao phù hợp
Cơ mục tiêu sáng lên trên bản đồ, và mỗi kết quả giải thích vì sao nó khớp với điều bạn hỏi.