Atlas des muscles

Exercices : Rhomboïdes

Les rhomboïdes se situent entre l'omoplate et la colonne et rapprochent les omoplates. Ce sont les muscles qu'un pratiquant dominé par les pectoraux ne sent pas tant qu'il n'effectue pas un rowing avec une pause à la poitrine. Les entrées du catalogue ici sont des rowings axés sur la rétraction et des écartés à l'élastique désignés comme travail des rhomboïdes, pas tous les mouvements pour le dos. Comme ils sont situés sous le trapèze, de nombreux rowings indiquent encore les trapèzes comme synergistes sur la fiche. Si vous venez de la page du groupe dos, cette page est la section du milieu du dos. L'équipement : poulies, élastiques, haltères ou une machine avec appui pectoral qui empêche de compenser avec les hanches. L'atlas ne diagnostique pas les omoplates décollées. Il montre les mouvements enregistrés pour ce muscle et renvoie vers les autres muscles du même groupe.

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