Übungen: Schienbeinmuskel

Der vordere Schienbeinmuskel (Tibialis anterior) zieht den Fuß nach oben (Dorsalflexion) und liegt am Schienbein, gegenüber den Waden. Zehenheben-Varianten, Fersengang und Arbeit mit der Tib-Bar erscheinen, wenn der Katalog ihn als Ziel markiert hat. In einer Beinsuche wird er leicht übersehen, deshalb hat er eine eigene URL. Läufer suchen nach ihm, wenn sie Schienbeintraining meinen; der Atlas listet trotzdem nur Kraftübungen, kein Laufstil-Coaching. Weil der Muskel klein ist, sind die meisten Einträge Isolationsübungen. Die Waden bleiben auf ihrem eigenen Hub, damit diese Seite Plantarflexion und Dorsalflexion nicht vermischt. Das Equipment ist oft Körpergewicht oder ein Band. Ähnliche Übungen bleiben am vorderen Schienbein. Es gibt keine medizinische Behandlung von Schienbeinkantensyndrom. Nur das Entdecken von Katalogeinträgen. Die Zahl der veröffentlichten Übungen auf der Seite aktualisiert sich mit dem Katalog, damit diese Einleitung bei Anatomie und Equipment bleibt statt bei einer veralteten Zahl.