前脛骨筋のエクササイズ

前脛骨筋は足を背屈させる筋肉で、ふくらはぎの反対側、すねにあります。カタログが前脛骨筋をターゲットとしている場合、トゥレイズのバリエーション、ヒールウォーク、ティブバーの種目が表示されます。脚の検索では見落とされやすいため、専用の URL を設けています。ランナーはすねのトレーニングのつもりでこの筋肉を探しますが、アトラスが掲載するのはレジスタンス種目だけで、走り方の指導は行いません。小さな筋肉なので、ほとんどの項目はアイソレーション種目です。ふくらはぎは専用のハブにあるため、このページで底屈と背屈が混ざることはありません。器具は自重やバンドであることが多いです。類似エクササイズはすねの前側の範囲にとどまります。シンスプリントの医学的な治療は提供していません。カタログの行を探すためだけのページです。ページの公開エクササイズ数はカタログとともに更新されるため、この紹介文は古くなる数字ではなく、解剖学と器具について述べています。