Exercices : Tibial antérieur

Le tibial antérieur assure la flexion dorsale du pied et se situe sur le tibia, à l'opposé des mollets. Les variantes d'élévation des orteils, la marche sur les talons et le travail à la tib bar apparaissent quand le catalogue l'a désigné comme cible. Il passe facilement inaperçu dans une recherche sur les jambes, c'est pourquoi il a sa propre URL. Les coureurs le recherchent quand ils pensent au travail du tibia ; l'atlas ne liste toutefois que des mouvements de renforcement, pas de coaching de la foulée. Le muscle étant petit, la plupart des entrées sont des exercices d'isolation. Les mollets restent sur leur propre page, pour ne pas mélanger flexion plantaire et flexion dorsale. L'équipement est souvent le poids du corps ou un élastique. Les exercices similaires restent sur l'avant du tibia. Aucun traitement médical de la périostite tibiale n'est proposé. Uniquement la découverte d'entrées du catalogue. Le nombre d'exercices publiés affiché sur la page suit le catalogue, pour que cette introduction parle d'anatomie et d'équipement plutôt que d'un chiffre périmé.