Bài tập Cơ trung tâm

Cơ trung tâm trong thư viện này là cơ bụng thẳng và cơ chéo bụng — các cơ gập, xoay và gồng giữ thân. Crunch và các biến thể gập bụng rút ngắn cơ bụng thẳng; treo người nâng chân tác động nó với cánh tay đòn dài hơn; lăn bánh xe và plank tập nó như một cơ ổn định. Bài cho cơ chéo bụng gồm nghiêng người, chém chéo và giữ chống xoay. Cơ dựng sống nằm ở trang lưng, không phải ở đây, để bài duỗi lưng không lẫn vào kết quả tìm bài tập bụng. Cơ gập hông có thể hỗ trợ khi nâng chân; thẻ vẫn ghi đúng cơ mục tiêu mà thư viện lưu. Mọi người tìm “bài tập cơ trung tâm” khi muốn tập vùng giữa thân với sàn, xà hoặc máy cáp. Thư viện liệt kê các động tác đó kèm dụng cụ và bài tập tương tự. Thư viện không bán thử thách cơ bụng 30 ngày hay đưa ra tuyên bố y khoa về cột sống.