Bài tập Cơ chéo bụng

Cơ chéo bụng trong và ngoài xoay và nghiêng thân, đồng thời chống lại các chuyển động đó khi mang vác hay giữ pallof. Trang này tập hợp các bài chém chéo, crunch nghiêng, các dạng Russian twist và bài chống xoay mà thư viện đánh dấu là bài cho cơ chéo bụng. Plank trước chỉ ghi cơ bụng thẳng thì thuộc trang cơ bụng. Plank nghiêng thuộc trang này khi mục tiêu là cơ chéo bụng. Xoay người với bóng tạ hoặc máy cáp là phiên bản có tải của cùng phần giải phẫu đó. Vì các cơ này ôm quanh eo thay vì nằm ở đường giữa, vùng nổi bật trên bản đồ nằm ở hai bên thân, không phải sáu múi. Bài tập tương tự giữ các kiểu chuyển động xoay hoặc nghiêng bên. Thư viện không tuyên bố tập cơ chéo bụng giúp giảm mỡ; nó chỉ liệt kê các động tác.