Bài tập Dây kháng lực

Dây kháng lực trong thư viện này là dây vòng hoặc dây ống có lực căng tăng dần khi kéo giãn. Kéo giãn dây, monster walk, đẩy dây xuống và đẩy có dây xuất hiện khi slug là band. Resistance_band là một slug riêng nếu quá trình nhập dữ liệu tách chúng ra; cả hai có thể cùng tồn tại. Dây kháng lực hữu ích khi không có máy cáp, đó là lý do người tập ở nhà tìm đến đây. Đường cong sức mạnh ngược với tạ tự do ở điểm thấp nhất của bài cuốn tạ. Điều đó không biến mọi động tác với dây thành bài phục hồi chức năng. Trang này là phần thư viện theo dụng cụ. Liên kết cơ trên các thẻ đưa bạn sang trang giải phẫu. Bài tập tương tự ưu tiên các bài dây kháng lực khác cho cùng mục tiêu. Không gói hàng Amazon, không bảng màu mức lực căng. Số bài tập đã xuất bản trên trang cập nhật theo thư viện, nên phần giới thiệu này nói về giải phẫu và dụng cụ thay vì một con số lỗi thời.