Bài tập Đùi trong

Cơ khép đùi là các cơ đùi trong kéo chân về phía đường giữa cơ thể. Copenhagen plank, máy khép đùi và các bài phụ với tư thế sumo xuất hiện khi thư viện ghi chúng là cơ mục tiêu. Chúng cũng ổn định khi squat, nhưng các bài squat đó ở lại trang đùi trước. Trang này tồn tại vì “bài tập đùi trong” là một truy vấn có thật và vì gộp cơ khép đùi vào chân đã làm chúng bị khuất. Kiểu chuyển động là chịu tải trên mặt phẳng trán: kẹp vào, hoặc chống lại lực kéo chân ra ngoài. Dụng cụ thường là máy tập, dây kháng lực hoặc sàn. Vùng nổi bật trên bản đồ là mặt trong đùi. Bài tập tương tự giữ động tác khép chân thay vì gợi ý back squat. Không nội dung giảm mỡ cục bộ. Không chuỗi động tác yoga. Chỉ các động tác trong thư viện có vai trò chính là cơ khép đùi. Số bài tập đã xuất bản trên trang cập nhật theo thư viện, nên phần giới thiệu này nói về giải phẫu và dụng cụ thay vì một con số lỗi thời.